ماساژ را به مدت ۱۵ دقیقه و ۲ تا سه بار در هفته انجام دهید. تحقیقات نشان داده است که خوردن سیاه دانه به درمان آسم، خس‌خس سینه و سیاه سرفه کمک کرده و باعث بهبود عملکرد ریه‌ها می‌شود. برای درمان شکستگی یا موخوره موهای چرب می‎توانید روغن سیاه دانه https://holdenrv5n1.educationalimpactblog.com/49106216/indicators-on-فواید-چکاندن-روغن-سیاه-دانه-در-بینی-you-should-know