มีการเผาผลาญพลังงานต่อระยะทางที่เดินไปมากเท่าไร งดอาหารอุดมแป้งและคาร์โบไฮเดรต เช่น มันฝรั่งทอด เฟรนช์ฟรายส์ และขนมปังขาว รวมถึงอย่ากินอาหารน้ำตาลสูง อย่างน้ำอัดลม ท็อฟฟี่ เค้ก และอาหารจานด่วนต่างๆ ฝึกความแข็งแรง พร้อมอดอาหาร จะเกิดอะไรขึ้น ? เกร็ดความรู้ รูปแบบการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักที่ห้ามพลาด! คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ อ... https://tommyi284opp2.bloggactif.com/profile