اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. [١] وفي المقابل يمكن أن يتسبب نقص الوزن عن الحدود الطبيعية بضعف جهاز المناعة، وهشاشة العظام، والشعور بالتعب، وفقر الدم، ومشاكل الخصوبة خاصة لدى المرأة.[٢] وهنا تجدر الإشارة إلى أنه نعم يوجد معادلة رياضية لحساب الوزن المثالي حسب الطول، https://jeffreyhy605.blogdemls.com/32858546/top-الوزن-المثالي-حسب-الطول-secrets