اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. هذه الصيغة تعتمد على الرجال والنساء على حد سواء. تساعد في فهم العلاقة بين الوزن والطول. [٦] وإذا كان قياس الخصر أقل من نصف الطول، فمن المحتمل ألا يكون الشخص عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة. وفيما يلي تفاصيل تلك https://giosuez110qhw9.therainblog.com/profile