La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar ante los pensamientos o emociones que surjan. Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio frequent, una alimentación más saludable y realizar hobbies que te https://bookmarksea.com/story19402029/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad