تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف مثل النقانق والسلامي تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي قد تؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الالتهابات، مما يعوق فقدان الدهون ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام. توضح النقاط الآتية أهم النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من الكرش:[٨][٩][١٠] إدارة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html