ما هي أنواع الاضطرابات المزاجية وطرق علاجها؟ طبيبة نفسية تجيب وقد تساعد الوجبات الصغيرة، المقسَّمة على مدار اليوم، على استقرار نسبة السكر في الدم للحفاظ على هذه التحولات الشديدة في المزاج. تنظيم النوم عبر الالتزام بجدول ثابت للنوم والاستيقاظ والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم لضمان نوم عميق متواصل. اختبارات https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html