ما رأيكِ بالتعرف إلى الأطعمة التي تساعد في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. يُظهر بعض الدراسات أيضًا أن النساء اللواتي يمارسن المشي بانتظام يشعرن بمزيد من الرضا عن حياتهن، ويعبرن عن زيادة في مستويات السعادة بشكل عام. للرياضيَّات بشكل خاص، يُعتبر النشاط البدني وتحديداً المشي أساسياً لتحقيق الأداء الأمثل، سواء https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html