ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน การนับคาร์โบไฮเดรต เทคนิคง่ายๆ ในการลดน้ำหนัก ติดต่อเรา เกี่ยวกับเรา โครงสร้างกลุ่มงาน รวมปริมาณคาร์โบไฮเดรตจากอาหารทุกรายการในแต่ละมื้อ เพื่อให้ได้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตรวมต่อมื้อ กลุ่มนวัตกรรมแพลตฟอร์มดิจิทัลสุขภาพการแพทย์ ผักใบเขียว: เช่น บรอกโคลี ผักโขม ช่วยเพิ่มใยอาหารในมื้ออาหาร การอ... https://thomask283klk0.mybuzzblog.com/profile