تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط الجهاز https://estellewsyb988446.wikiconverse.com/6022983/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها