Dengeli beslenme için temel kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve https://hamileliktehlamuriilirmi175379.wikidank.com/2472448/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir