Dengeli beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal ve sebze https://d-vitamini-ne-ie-yarar410762.blog5.net/96104303/dengeli-beslenmenin-temel-kuralları-nelerdir